Mēles tīrīšana ir tik pat svarīga kā zobu tīrīšana. Ārējā mēles pusē ir vislielākā koncentrācija uz mikroorganismiem mutē.
Mēles tīrīšana var palīdzēt novērst infekcijas rīklē. Mēli jūs varat tīrīt ar zobu suku un zobu pastu. Reizēm cilvēki aizmirst cik daudz baktēriju mums atrodas mutē, tādēļ ir ļoti svarīgi katru dienu tīrīt, gan zobus, gan mēli.
Lasi vēl: Septiņas lietas, ko sieviete nevēlas, lai darāt orālā seksa laikā
Pēc mēles un zobu tīrīšanas vienkārši izskalojiet muti ar siltu ūdeni vairākas reizes. Pārliecinieties, ka pēc šīs procedūras jūs kārtīgi izmazgājiet zobu suku, jo tur vēlāk var uzkrāties baktērijas.
Tīrot mēli tu vari sevi pasargāt no dažādām slimībām, piemēram, iekaisis kakls, plaušu problēmas un smakojoša elpa.